Ihr Orgasmus — Garantiert!

Wenn es ein Geist weht, Bett-schütteln Orgasmus Sie nach, es einfach zu halten, ist absolut Taste. Sicher, dass, wilden, verrückten, nie-wusste-meinen-Körper-könnte-bend-,-Wege-booty behält Sie Ihre lust Leben spannend, aber wenn das Ziel, den moment zu brechen, Vergnügen Datensätze, die Sie haben, zu bleiben, um die Grundlagen. „Versucht zu erreichen, komplizierte Akrobatik lenkt Sie von der sex selbst, indem Sie Ihre darauf konzentrieren, wie Sie können, verrenken Sie sich, sondern als auf das erleben der Empfindungen“, erklärt sexualpädagogin Dorian Solot, Mitautor von “ I (Heart) Weiblichen Orgasmus. „Wenn Sie wollen, zum Höhepunkt, die einfachsten Positionen sind oft auch die besten Positionen, und mit ein paar änderungen, können Sie machen Sie sogar noch mehr Orgasmus-induzierende als Sie schon sind.“ Keine Sorge, wir würden nie lassen Sie hängen. Hier, Cosmo speziell einige der fleischliche Klassiker, um sicherzustellen, dass Sie immer die hohen Töne treffen.

Maria Cardelli

Du wirst nie sehen Missionarsstellung die gleiche Weise wieder. „Während auf dem Rücken, legen Sie ein Kissen unter Ihren Hintern, heben Sie die Hüfte und bringen Sie Ihre Beine nach oben und zurück in Richtung Ihre Schultern, als wenn Sie Falten in der Hälfte“, sagt Solot. Diese Bewegung erlaubt es ihm besser einfache überschiebung und tiefer eindringen — ein Vorteil für Sie beide. Plus, es kann stimulieren Ihre G-spot. Aber betrachten dies als ein warm-up — Sie sind immer die zone grundiert für einen intensiveren Orgasmus. Sobald Ihr G-spot fühlt sich ausreichend gestreichelt, Ihre Beine hin und haben ihn in coital-alignment-Technik (CAT) position. „Er ist oben, aber er hebt seine Beckenknochen nach oben, richten Sie es mit Ihrer Klitoris“, sagt die sex Therapeutin Gloria Brame, PhD. „Dann hat er Steine gegen die Gegend, bis Sie den Höhepunkt.“ „Der Beine-hoch-position ist ein slow burn, das bringt Sie an den Rand und erhöht die Empfindlichkeit. Dann wird der neben der Klitoris-reiben bringt Sie über den Rand in einen größeren Weg, als wenn Sie getan hatte, die KATZE in Ruhe“, fügt der Brame.

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Sie haben wahrscheinlich versucht, eine allen-Vieren posieren vor (mindestens, wir hoffen, dass wir Sie haben!). Aber während Sie geistig die doggie-style-position hat der große böse-Mädchen nutzen, um es tatsächlich Orgasmen, die Sie brauchen, um es zu ändern ein bisschen. „Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie Ihren Hintern etwas, damit er Sie“, schlägt Solot. „Ihr partner kann Stütze sich mit seinen Händen in einem push-up-position oder liegen auf der Oberseite von Ihnen.“ Nicht nur, dass diese facedown-Konfiguration bieten erhöhte Reibung als er bewegt sich in und out, aber Sie können leicht Schleifen Ihre Klitoris gegen das Bett.

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Mit allen verdrehen und verbiegen, das geht auf, manchmal kann sex mehr fühlen wie ein cardio-Training als eine pleasurefest. Deshalb ist es wichtig, zumindest einen entspannten Orgasmus — induzierende position in Ihrem repertoire. Wie dieser: „Während Sie auf Ihren Rücken, er sollte liegen auf seiner Seite, drehte sich in Ihre Richtung,“ erklärt Solot. „Schwingen Sie beide Beine über seine Hüften und Schenkel, so dass eine Brücke über Sie.“ Dann lass ihn mal sanft stieß in Sie. Wenn es dauert eine Weile bis zum Höhepunkt, diese pose ist ideal. „Es ist nicht sehr aerobe, so dass der sex kann gehen für eine lange Zeit, ohne dass einer von Ihnen ermüden“, sagt Laura Berman, PhD, Direktor der Berman-Center und Autor Der Leidenschaft Rezept. „Wenn Sie wollen, bis zum Höhepunkt, es ist leicht, berühren Sie sich selbst, oder er kann seinen top hand zu stimulieren.“

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Girl-on-top ist eher ein go-to zum Orgasmus kommen…und das aus gutem Grund! „Es erlaubt Ihnen zu diktieren, das Tempo und die Tiefe stieß, aber vor allem, haben Sie einfachen Zugriff auf Ihre Klitoris“, sagt Berman. „Sie können Sie berühren Ihre C-spot, haben ihn berühren oder reiben gegen sein Schambein, einen Orgasmus zu erreichen.“ Aber können Sie die ante, indem Sie buchstäblich ziehen eine 180. Twist ringsherum, so sind Sie zeigte auf seine Füße in der reverse-cowgirl-position. „Statt breitbeinig über ihn, legte Ihre Beine zusammen, die Füße flach zwischen seine Beine“, schlägt der Brame. Die Vorteile sind zweierlei: Mit den Beinen zusammen, aber die Passform ist noch dichter, wodurch die Empfindungen intensiver. Plus, es gibt erhöhte G-Punkt-stimulation, die in Kombination mit Ihrer eigenen Klitoris streichelt, sorgt für einen explosiven Orgasmus.

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In einigen Fällen, eine einfache änderung der Landschaft kann Hilfe bei der Verwirklichung Orgasmus. Für diesen Zug brauchen Sie einen Tisch — eine, die kommt, um Ihren Mann in der Taille. „Hinlegen auf den Tisch, dass Ihr Hintern in der Nähe der Kante“, schlägt Solot. „Er betritt Sie, während stehend zwischen Ihre Beine, halten Sie Ihre Hüften für leverage“. Sie können darauf Ihre Füße auf seinen Schultern oder auf dem Rand der Tabelle. Weil er stehend, seine Hände sind frei, zu streicheln, Ihren Körper,“ sagt Brame. „Und er ist in einem senkrechten Winkel, anstatt rechts auf der Oberseite von Ihnen, so dass es leichter für ihn, zu berühren Ihre Klitoris frei.“ Zu Ihrer Verschiedenheit von orgasming, Ballen und heben Sie Ihren po, die Erhöhung der Becken-Spannung und den Blutfluss in der Gegend.

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Dieser ist stets ein fan-Favorit — er sitzt und Sie überspannen ihn, so dass Sie von Angesicht zu Angesicht. „Sie haben eine Menge Kontrolle über die Geschwindigkeit, der Winkel und die Bewegung, weil Sie können verwenden Sie Ihre Arme und Beine zu helfen, Sie zu manövrieren“, sagt Berman. „Statt nur rauf und runter zu bewegen, das ist besonders anstrengend für Sie, Schaukeln nach vorne und zurück, Sie rieb Ihre Klitoris gegen ihn.“ Neben der Freiheit der Bewegung, es gibt ein paar andere Vorteile, um diese Beute zu bewegen. „Wenn Sie lehnen Sie sich zurück, nur ein wenig, Sie bekommen größer G-Punkt-stimulation, und er in der Lage sein zu spielen mit Ihrer Klitoris,“ Brame erklärt. Plus, werden Ihre Brüste perfekt ausgerichtet mit dem Mund, indem eine ganz andere Ebene der sexuellen Erfahrung.

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Natürlich, Sie wissen, emotionale Bindung ist eine wesentliche Voraussetzung für den Orgasmus mit Ihrem Kerl. Und es gibt keine Konfiguration, die mehr snuggly als der Löffel. Um die position zu übernehmen, liegen einfach auf Ihrer Seite, Ihr Mann rutschte hinter Sie. Anstatt in und aus zu bewegen, sollte er drinnen bleiben Sie, sanft stieß gegen die vordere Wand Ihrer vagina. „Abgesehen von der Erfüllung Ihrer kuschelig braucht, es bietet eine gleichbleibende stimulation Ihren G-Punkt, das ist der Schlüssel für die Erreichung Orgasmus von Geschlechtsverkehr,“ Berman Punkte aus. „Da kann er nicht in der Lage, dringen Sie nicht so tief obwohl, Führer seine hand um Ihren hot spot.“ Und denken Sie nur: Sie haben Einmal beide Wild zum Höhepunkt kam, werden Sie in die perfekte postcoital-position.Wenn es um die Durchsetzung höchste Lust, in die richtige Einstellung ist die halbe Miete.

Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen. Es hilft zu transportieren, sich mental auf ein sexy Ort. Phantasieren, dass Sie bekommen es auf in einem lust-inspirierende locale oder sogar mit einem anderen Mann, wie eine heiße trainer an Ihrer Fitness-Studio oder, Hölle, Justin Timberlake. Keine Schuld — es bedeutet nicht, Sie zu betrügen wollen auf Ihren Mann.

Stärken Sie Ihre Sinne. Bestimmte Gerüche und Geräusche können eine pawlowsche Auswirkungen auf Ihre libido. Überlegen Sie, was bringt Sie in der Stimmung, und dann legen Sie einen enhancer, der das signal zu Ihrem Gehirn und Körper, dass es Zeit für frechen. Zum Beispiel, vor dem sex, legen Sie an einem schwülen jazz-CD.

Egoistisch sein. Sich sorgen zu viel über Ihre Kerl-Vergnügen bedeutet, dass Sie wind-up ignorieren Ihre eigenen. So Stille den inneren Monolog „Wie Tue ich?“ und einfach die Erfahrung genießen. Ansonsten wird es mehr Arbeit als Spiel.

Auf Kurs bleiben. Einen stressigen Tag können Erinnerungen auch noch zu verwalten, schleichen sich auf Sie, auch wenn Sie Mitte der Matratze Sitzung. Im moment zu bleiben, versuchen zu konzentrieren, Ihre Gedanken rein auf die körperliche und achten Sie darauf, wie jede Berührung, lecken und streicheln fühlt.

-Dory Larrabee

QUELLE: Psychotherapeut Kathleen Cervenka, PhD,

Autor In der Stimmung, Wieder

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