Ist es sinnvoll, mit dem Rauchen aufhören?


Wenn Sie eine lange geraucht haben, macht es noch Sinn, zu stoppen?

Ja, es ist immer sinnvoll um mit dem Rauchen aufzuhören. Er liefert, obwohl Sie fast sofort nach dem Anschlag profitiert. So senkt die Herzfrequenz und lässt den Blutdruck schon nach 20 Minuten auf ein normales Niveau. Bereits innerhalb von 24 Stunden nach der letzten Zigarette das Herzinfarktrisiko kleiner. Auch Ihr Gedächtnis ist, gehen praktisch sofort vor. Zusätzlich, Sie werden schnell merken, dass Sie mehr Energie haben und in der Luft. Zwei Monate, nachdem er beendet, ist Ihre Lungenfunktion verbessert. Darüber hinaus, wenn Sie sich bald besser suchen, weil die Durchblutung Ihrer Haut besser. Und…. Ihren Sinn für Geruch und Geschmack werden verbessert.

Auch wenn Sie eine lange geraucht haben, so macht es Sinn, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie lange es dauert, bevor Ihre gesundheitlichen Risiken ähnlich denen von jemandem, der nie geraucht hat, jedoch wird dadurch bestimmt, wie lange und wie viel haben Sie geraucht und wie tief man inhaliert.

Noch mehr Gründe, warum es sinnvoll ist, zu stoppen. Auch wenn Sie bereits sehr lange Zeit geraucht haben!

Wir erhalten Sie sogar noch mehr (wichtige) Gründe, warum es Sinn macht, zu Rauchen zu stoppen. Auch wenn Sie bereits sehr lange Zeit geraucht haben.

Noch mehr wichtige Gründe, warum es Sinn macht, mit dem Rauchen aufzuhören:

• Innerhalb eines Jahres Risiko für koronare Herzerkrankungen (Erkrankungen des Herzens als Folge der Arteriosklerose, zum Beispiel einem Herzinfarkt und angina pectoris) sind 50% kleiner;

• Innerhalb von 5 Jahren, haben Sie 50% weniger chance von Speiseröhren-Krebs und Krebserkrankungen der Mundhöhle;

• Nach 10 Jahren sinkt das Lungenkrebsrisiko um die Hälfte im Vergleich zu Personen, die weiterhin Rauchen;

• In einer Studie von Männern gefunden, die durch das Rauchen aufgibt, für das 40-Jahr die Lebenserwartung um durchschnittlich neun Jahre. Für die 50 Jahre des Lebens der Durchschnitt lag bei 6 Jahren;

• Sie hören auf, für Ihr 50-mit dem Rauchen, sinkt das Risiko, dass Ihre Lungen-Krebs um 90%;

• Den Menschen ermöglicht, in Ihrer Nähe, sollten nicht ausgesetzt werden, um die Gefahren des Passivrauchens;

• Sie sind frei von den imperativen Drang zu Rauchen, so dass, wenn Sie irgendwo draußen im Regen und/oder Kälte muss;

• Sie sparen viel Geld jeden Monat. Dies kann sparen Sie eine Menge Spaß Dinge zu tun.

Helfen, erfolgreich aufhören zu Rauchen

Es sollte klar sein, ob oder nicht lange Sie geraucht haben: es ist immer angebracht, um zu stoppen. Es ist, jedoch, dass Sie besser früher als später tun können, um Ihre Gefahr der Herzkrankheit, COPD, bestimmte Krebserkrankungen und vorzeitigen Tod zu verringern.

Unterstützende Methoden

Untersuchungen zeigten, dass die chance, erfolgreich zu stoppen ist, erheblich steigt, wenn Sie professionelle Beratung, zum Beispiel, mit Ihrem Arzt oder verhaltenstherapeut. Die chance, ein für alle mal ein ex-Raucher zu werden, auch erhöht sich erheblich, wenn Sie Gebrauch machen von zuchtremmers wie Champix oder Zyban oder Nikotinpflaster,- kauwgoms oder Tabletten verwendet.

Zuletzt aktualisiert am 9. september 2016.

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