Lachen ist gesund

lachen is gezond

Lachen Sie sich gesund und glücklich

Der Ausdruck „lachen ist gesund“, haben Sie wahrscheinlich schon gehört. Aber wussten Sie, dass diese Aussage wahr ist? Lachen gibt Energie. Darüber hinaus, Ihr Körper macht, während ein großes Gelächter: Endorphine: die natürlichen Schmerzmittel und Wohlfühl-Drogen. Endorphine geben Ihnen ein angenehmes Gefühl, reduzieren stress und Probleme machen, weniger intensiv spüren. Darüber hinaus stimulieren Sie das Immunsystem. Genug Gründe, um regelmäßig ein gutes lachen.

Während sich ein lachen: kommen Endorphine frei

Endorphine sind Neurotransmitter: signaalstofjes. Sie transportieren Informationen von Zelle zu Zelle. Endorphine durch die Hypophyse in unserem Gehirn produziert während des Trainings, Aufregung, Schmerz, Liebe und sex. Aber während einer großen Gelächter: ist endorphin frei. Dieses Natürliche Gefühl gutes Medikament gibt Ihnen ein angenehmes Gefühl und reduziert stress und Schmerzen. Eine Viertel Stunde von comedy beobachten, erhöht die Schmerzgrenze bei 10%, nach Ansicht der Forscher von der VU university amsterdam.

Lachen ist gut für Ihre Gesundheit

Glückliche Menschen scheinen gesünder als piekeraars. “Weil Sie lachen, Sie atmen tiefer und weiter aus. So erhalten Sie eine größere Zufuhr von Sauerstoff. Darüber hinaus massieren Sie Ihre inneren Organe durch die Bewegung Ihres Bauches. Dadurch wird Ihr Kreislauf einen riesigen Schub und wird Ihr Herz schneller schlagen“, sagt lachcoach Els Ophorst. Auch Menschen, die lachen viel, haben ein besseres Immunsystem, so dass Sie weniger anfällig für Infektionen und weniger oft krank sind. Dies ist aufgrund der Endorphine beim lachen erstellt werden können. Außerdem senkt lachen den Blutdruck und reduziert stress, Depressionen, Angstzustände und Schlaflosigkeit. Bei älteren Menschen stimuliert lachen das Gedächtnis und die Fähigkeit, neue Dinge zu lernen, hat die Forschung gezeigt. Eine tägliche portion humor senkt den Cortisolspiegel im Blut, und reduziert stress, verbessert das Gedächtnis.

Neben der Tatsache, dass lachen ist gut für Ihre Gesundheit, mit einem lächeln auch die Bereitstellung von sozialen verbindungen. In einer Gruppe lachen, Sie mehr als oft, wenn Sie allein sind.

Gelächter-Therapie hilft

Lachen ist nicht immer einfach. Aber es kann wirklich helfen. Lachend sehen Sie möglicherweise Probleme einfacher aus der Entfernung ansehen und Sie scheinen kleiner zu sein. Durch positive, um Ihre Probleme zu suchen, Sie finden schneller eine Lösung. Gelächter-Therapie kann Ihnen helfen, mit diesem. In der lachtherapie lachen Sie ohne Grund. Sie beginnen mit einem lächeln und endet mit hemmungslos lachen. Nachdem Sie sich wohl fühlen, leicht und entspannt. Darüber hinaus ist es eine sehr gute, Natürliche Weg, um Ihrem Immunsystem einen Schub.

Quellen: vu.nl, medicalxpress.com, Gezondheidsnet, Omroep Brabant

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