Overgangsklachten

Overgangsklachten sind das Ergebnis von hormonellen Veränderungen. In der Tat, 80% aller Frauen in der Zeit vor oder nach der menopause, müssen mit dieser namens-heels. Hitzewallungen, ist mit Abstand das bekannteste symptom des übergangs. Allerdings, dies ist die Spitze der… Vulkan! Es gibt eine Reihe von Erscheinungen, die diesen Wendepunkt im Leben einer Frau kann ‚markieren‘.

Die 5 häufigsten overgangsklachten

Einige overgangsklachten sind Sie lästig, andere können die Lebensqualität sehr negativ. Wer leidet, die overgangssymptomen und das Ausmaß, in dem jede Frau ist anders.

Wir konvertieren die meisten gehört overgangsklachten für Sie in einer Zeile:

1. Hitzewallungen
Etwa 60-80% aller Frauen in den Wechseljahren leiden unter Hitzewallungen. Dieses symptom wird beschrieben als eine plötzliche, vorübergehende Gefühl von Wärme über den Körper ausbreitet. Sie können auch gehen, für ein blush und eine deutlich erhöhte Temperatur des oberkörpers wahrnehmen. Wenn Sie in dieser Nacht geschehen ist, wir sprechen auch von Nachtschweiß.

2. Unregelmäßige menstruation
Das erste symptom des übergangs, oft ist eine unregelmäßige menstruation. So können Sie einen längeren oder kürzeren Zeitraum als, bevor Sie zu menstruieren. Auch die Zeit zwischen den beiden Perioden, die länger oder kürzer. Zusätzlich, die Blutung ist schwerer oder weniger schwer.

3. Vaginale Trockenheit
Vaginale Trockenheit und schmerzhaften sex als Ergebnis dieser, ist einer der overgangsklachten, die viele Frauen lieber nicht zu sprechen. Wir empfehlen, dass Sie dies richtig zu tun. Wenn Sie dieses Thema mit Ihrem partner besprechen, können Sie in der Tat arbeiten bereits an einer Lösung. So profitieren Sie von einem längeren Vorspiel. Somit ist es möglich, dass Sie noch feucht ist. Sie können auch verwenden Sie ein Schmiermittel zu betrachten.

4. Stimmungsschwankungen
Stimmungsschwankungen während des übergangs sind oft nicht ernst genommen. Obwohl das sehr real. Wie gezeigt in der Forschung ist, dass die Schwankungen der hormone östrogen Schwankungen in der Produktion von serotonin. Dieser neurotransmitter (eine Substanz, die Nervenimpulse zwischen Nervenzellen im Gehirn übertragen) spielt eine wichtige Rolle in der Stimmung, in der ein Mann ist. Daher Schwankungen in serotoninelevels Stimmungsschwankungen oder anderen psychischen Problemen führen kann.

5. Gewichtszunahme
Viele Frauen in der transition zu Fliegen die Pfunde kommen, während Sie nicht mehr Essen. Daher achten Sie auf Ihre Ernährung in dieser Altersgruppe. Forschung zeigt, dass, wenn Sie bestimmte Lebensmittel, die Sie Ihr überschüssiges Gewicht als andere overgangsklachten wie Hitzewallungen und übelkeit Körper. Beispiele sind Alkohol, Zucker, Konservierungsstoffe, Koffein, Koffein und würzigen Kräutern. Eine Diät, die Ihre overgangsklachten reduzieren können bestehen aus: reichlich Obst und Gemüse, Getreide und Fisch.

Wie lange halten overgangsklachten?

In der Regel menstruieren Frauen im Westen für die letzten zwischen Ihrem 40. und 60 Jahren. Insgesamt ist der übergang beginnt fünf Jahre vor und dauert bis zu zwei bis drei Jahre danach. Während dieser Zeit, können Sie leiden auch unter overgangsklachten. Akzeptieren Sie unsere Beratung. Dies macht den übergang viel weniger schwierig. Hören Sie auf Ihren Körper. Darüber hinaus kann es helfen, zu reden mit anderen Frauen über die Veränderungen in Ihrem Körper und Zustand des Geistes beobachtet habe.

[Quellen: overgang.klachten.info, www.vrouwenovergang.nl, nvog.nl, careforwomen.nl]

Zuletzt aktualisiert am 9. März 2016.

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