Vermeiden Sie die Grippe mit diesen Tipps!

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Pflege-Tipps für Grippe

Das R ist in dem Monat und so ist die Virusgrippe (influenza) kommen zurück. Viele Hausärzte derzeit teilen sich die Grippeschutzimpfung. Dies ist jedoch nur vorgesehen für Menschen, die zusätzliche Risiken von Komplikationen. Gesunde Menschen sind im Prinzip in der Lage, die Grippe haben auf Ihre eigene Kraft zu überwinden, was natürlich nicht zu sagen, dass es keine tools, die Spaß machen zu bedienen!!!

In diesem blog Lesen Sie mehr über Grippe-Prävention und wie man sich selbst (oder Ihre Kranken Zimmergenossen), das beste was Sie bieten können, wenn Sie gefällt werden, die von diesem virus.

Viren und Infektionen

Viren sind immer da und überall: es gibt Hunderte von verschiedenen Arten. In den meisten Fällen, wird Ihr Körper die Erreger selbst entfernt. Sie bemerken nichts von. Das influenza-virus kann manchmal, jedoch, nisten sich in der Schleimhaut-Zellen, eine Kaskade. Wenn das virus drin ist, es dehnt sich, das Immunsystem des Körpers in Aktion getreten, um die Eindringlinge zu verscheuchen. Das Ergebnis: Fieber, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und einem Allgemeinen Kranken Gefühl.

Grippe-Prävention

Das influenza-virus wird durch die Luft verbreiten und ist daher sehr ansteckend. Aber warum bekommen die eine und die andere nicht?

Das ist, unter anderem, wie fit Sie sind. Wenn Ihr Immunsystem optimal arbeitet, kann es eine griepaanval leichter drehen. Stellen Sie sicher, daher, gut für Ihren Körper ist. Das ist, was Sie tun, insbesondere, indem Sie genug schlafen, sich gesund ernähren und genug zu bewegen. Müdigkeit und vitamin-Mangel kann machen Sie anfällig für virus-Infektion. Vitaminpillen und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Ihren Widerstand zu verbessern, genau wie die pflanzliche Heilmittel echinaforce.

Hinweis auf hygiene

Der Grippe-virus dringt in den Körper über die Schleimhäute. Stellen Sie daher sicher, dass Ihre Schleimhäute (Augen, Mund, in die Nase) wie möglich berührt. So vermeiden Sie, dass sich die Viren verbreiten sich durch Ihre Finger, und breitet sich auf die Schleimhaut-Zellen, eine Kaskade. War Sie Ihre Hände Häufig, vor allem, wenn Sie jemanden haben, der eine hand haben oder wenn Sie in einem öffentlichen Raum die Dinge angefasst haben. Wenn Sie nicht in der Nähe von Wasser und Seife? Eine antibakterielle hand gel kann eine Infektion mit der Grippe zu vermeiden.

Versorgung mit Grippe

Hat das virus haben Sie noch die Adresse, leider gibt es nichts anderes als krank zu sein. Hier, nehmen Sie sich die Zeit für Sie. Zu Bett gehen und die Hingabe an die situation. Stress und ärger die Genesung verlangsamen nur! Fühlen Sie sich sehr krank, dann gibt es ein paar Dinge, die Sie selbst tun können, um Leichtigkeit Symptome:

• Paracetamol, Nasenspray und keelpastilles sicherzustellen, dass Sie weniger wackelig fühlen.

• Setzen Sie einen Schnitt Zwiebel neben dem Bett. Ja, es stinkt, aber es wird auch halten Sie Ihre Nase offen!

• Essen Sie heiße Hühnersuppe. Es scheint entzündungshemmend zu arbeiten, und darüber hinaus den Dampf für eine beruhigende Gefühl in der Nase und Lunge.

• Trinken Sie viel Wasser. Ihr Körper hat die Grippe müssen extra Flüssigkeiten.

• Verwenden Sie Papier, Gewebe, wenn Sie niesen oder Husten und entsorgen Sie Sie nach Gebrauch sofort. So verhindern Sie, dass andere Menschen infiziert.

Grippe-Prävention ist die Grippe heilen. Hoffentlich helfen unsere Tipps Ihnen dabei. Sind Sie noch krank? Dann wünschen wir Ihnen viel Verbesserung!

Quellen: Thuisarts.nl, Margriet.nl

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