Wie entstehen Rückenschmerzen?

rugpijn

Im vorherigen Artikel „Was sind low back pain“, wurde hervorgehoben, welche low-back Schmerz und welche Formen es gibt. Es ist auch wichtig, zu betrachten, die Ursachen von Rückenschmerzen. Die Ursache der Symptome zu kennen ist der erste Schritt in der Behandlung (wo wir follow-up-Artikel mehr gehen wird). Wenn Sie die Ursache nicht kennen, werden Sie nicht in der Lage sein zu behandeln und die Beschwerden kommen wieder und wieder. Und das ist genau das, was wir vermeiden wollen!

Arbeitsbedingte Ursachen

Jeder, der jemals gehabt haben, low-back-pain identifizieren: 1 mal etwas schweres zu heben, und sofort Schießen die Schmerzen in den Rücken. Der Grund dafür ist, dass viele Menschen wieder die falsche Belastung beim biegen oder anheben. Menschen mit einem job, in dem es viel Leid und getragen werden muss, im Allgemeinen, haben auch gelitten von low-back Schmerz. In diesen Aktivitäten, ist es wichtig, die Kraft aus den Beinen und nicht den Rücken. Auf diese Weise belasten Sie weniger zurück und wird auch weniger wahrscheinlich zu überhitzen.

Das folgende Bild ist Links eine person zu sehen, die in einer falschen Weise neigen (von der Rückseite) und auf der rechten Seite ist eine person zu sehen, dass in einem guten Weg kippen (aus den Beinen).

tillen Quelle: http://zelfhulp.plazilla.com

Office-job
Haben Sie einen Büro-job? Große chance, dass Sie auch Beschwerden an die Universität haben oder in der Vergangenheit gehabt haben. Ein ganzer Tag ist sehr anstrengend, vor allem am Ende des Tages, werden Sie feststellen, dass die Rückenmuskeln protestierten, und dass Sie müde und gereizt anfühlen. Der Grund dafür, dass Menschen mit einem Schreibtisch-job, viele leiden unter Rückenschmerzen, ist, dass Sie neigen dazu, zu viel in 1 Haltung sitzen. Wenn es nicht genug Haltung, die ausgetauscht werden, werden ständig die gleichen Muskeln in der Rückseite besteuert. Dies kann dazu führen, eine überlastung dieser Muskeln, die eine der wichtigsten Ursachen von low-back Schmerz.

Stress
Auch ein hoher Druck und stress bei der Arbeit kann dazu führen, Schmerzen im unteren Rücken. Der Körper immer reagiert, wenn die person viel stress. Wenn die Perioden von stress sind kurz und haben keine schlechte Reaktion. Wenn die Fristen jedoch lange bestehen bleiben (ungesunder stress), dies kann für körperliche Reaktionen, in denen die person leidet. Bei den höchsten langfristigen stress belasten Muskeln (z.B. Rücken) kontinuierlich. Also, diese Muskeln sind nicht gut genug, um wiederherzustellen, was die Ursachen der überlastung. Wie bereits gesagt, ist die überlastung eine der größten Ursachen von low-back Schmerz.

Persönliche Gründe

Eine schlechte Haltung ist eine der Ursachen von low-back-pain, die persönlich identifizierbare. Wenn Sie eine falsche Einstellung zu haben, wissen Sie, dass es ist sehr schwer, das zu ändern, denn es ist eine Gewohnheit in einer bestimmten Weise. Einige Leute stehen mit Ihren Bauch nach vorne, dort ist eine Höhle zurück. Dies zieht die Rücken gebeugt und die Wirbelsäule nicht mehr gerade. Dies macht die Wirbelsäule anfälliger für Verletzungen, einige Schmerzen im Rücken verursacht. Das gleiche gilt für Menschen, die mit einer konvexen zurück.

Schlechten Zustand Muskeln
Weitere persönliche Ursache von Schmerzen im unteren Rücken ist eine schwache Zustand der Rücken-und Bauchmuskulatur. Wenn Sie jemals gehen Sie zurück zu den körperlichen Therapeuten, die Chancen sind, dass Sie alle möglichen übungen gemacht haben, anstrengend für die Bauch-und Rückenmuskulatur. Die Ausdauer dieser Muskeln bestimmt weitgehend, wie groß die chance auf überlast.

Je größer die Ausdauer, desto länger werden die Muskeln haben eine bestimmte Aktivität, die Sie tun. Je niedriger die Ausdauer, desto schneller die Muskeln ermüdet, und deshalb überlastet. Darüber hinaus gibt es „Ausnahmen“, um das Skelett, die low-back Schmerz verursachen können. Zwei Beispiele HIERFÜR sind Skoliose und Beinlänge Diskrepanz. Die nicht-medizinischen Begriff für die Skoliose ist eine gebogene Rückseite. Ein Beispiel HIERFÜR ist in der folgenden Abbildung dargestellt.

wervelkolom Quelle: http://www.gezondheidsnet.nl

Beziehung zwischen Ursachen

Oft ist es der Fall, dass es nicht nur 1 Ursache für Rückenschmerzen. Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, haben oft schwächere Rücken-und Bauchmuskulatur, als Menschen mit einem aktiven job. Und eine falsche Haltung der Wirbelsäule im stehen muss nicht sein, aber wenn Sie einen job haben, wo Sie den ganzen Tag, werden Sie sehr wahrscheinlich zu erhalten, Beschwerden. Also, es ist in der Regel um eine Kombination von Umständen, die sollte gefolgt werden für die Beschwerden, die kommen aus. Im nächsten Artikel werden wir hier kommentieren.

Quellen: dokterdokter.nl, musculoskeletalmedicine.nl

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